Mallorca Trainingslager Tag 7

Frühsport, sicherlich nicht mein Favorit. Aber was muss das muss.

So sind wir heute um 07:30 auf eine 5km Runde aufgebrochen. Das es beim Start nicht geregnet hat war super, denn sonst wäre das sehr unangenehm. Unterwegs kam dann trotzdem langsam der Regen welcher uns bis zum Hotel zurück begleitete.

Was soll’s, Frühstück gibts trotzdem 😉

Kurz vor dem Mittag stand noch eine Stunde Stabilisationstraining auf dem Plan. Die Gruppe wurde geteilt und dann je Schwimmübungen mit dem Stabilisationsseil und auch Beweglichkeit trainiert. Für mich stellen die Übungen mit dem Seil eine gute Übung dar welche ich Zuhause auch machen werde. Das Seil kann selbst gebaut werden und die Übungen sind einfach aber effektiv.

Eigentlich wollten wir mit der Ausfahrt warten bis es nicht mehr regnet. Da dies auch etwas länger dauern kann, haben wir uns um 15:00 entschlossen auf eine kurze „Einrolltour“ zu starten. 40km standen auf dem Plan, welche mit 45km auch angenehm waren. Hier noch ein kurzes Video der Ausfahrt….