Noch 9 Tage bis zum Ironman 70.3 in Rappersil-Jona. Vieles ist bereits vorbereitet und trainiert, es gibt jedoch noch einiges zu tun…

Für mich wichtig ist nun, das ich mir die Routen aller Disziplinen nochmal anschaue um Fehler zu vermeiden.

Auch versuche ich eine Packliste der kürzeren Triathlon zu ergänzen.

Nun merke ich langsam wie die nervosität kommt. Habe ich an alles gedacht und mein möglichstes getan?

Strecken:

Wechselzone

Schwimmen

Die Schwimmstrecke misst 1.9km um führt einmal raus auf den See und dann auch bereits wieder zurück.

Radfahren

Die Rennradstrecke führt über zwei Runden a je 45km nach Schmerikon und Laupen bevor es dann zurück nach Rapperswil geht. Der Wendepunkt liegt kurz vor der Wechselzohne.

Wichtige Anstiege gibt es zwei. Einmal nach Schmerikon und einmal nach Neuhaus. Danach wird es zwar nicht nur Flach, aber bequem fahrbar sein.

Für die gesammte Rennradstrecke werde ich die Verpflegung auf dem Rennrad dabei haben müssen. Verpflegungsposten gibt es keine.

Laufen

Zum Schluss kommt noch der Halbmarathon welcher vielfach am See entlang führt. Höhenmeter gibt es fast keine. Jedoch gibt es eine längere Treppe welche gemeistert werden muss. Auch hier gilt es zwei Runden zu laufen a je 10.5km.