Es ist noch nicht lange her, da war das Crawl-schwimmen nicht wirklich möglich. Meine bisherigen Triathlons habe ich jeweils mit Brustschwimmen beendet. Da ich jedoch seit ein paar Wochen regelmässig in ein Crawlkurs gehe, geht das bereits sehr gut. Nicht nur gut, es macht sogar richtig Spass.
Für mein heutiges Training habe ich mir einen Plan erstellt. Das Ziel war, versuchen nach Plan zu schwimmen:
1.) 200m Warmup, egal welche Art
2.) 6* 100m mit jeweils 20 Sekunden Pause
3.) 5* 200m mit jeweils 30 Sekunden Pause
4.) 4* 300m mit jeweils 45 Sekunden Pause
5.) 200m Ausschwimmen
Wie in der Grafik zu sehen ist, konnte ich bis zum zweiten 300m-Interval schwimmen. Danach musste ich abbrechen da ich zurück ins Büro musste. Am Mittwoch steht mein nächstes Schwimmtraining auf dem Plan. Dann werde ich versuchen das ganze umzusetzten.
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